Nos pasamos la mayor parte del día hablando con nosotros mismos. Nos hacemos preguntas y nos respondemos, nos criticamos, nos juzgamos, nos culpamos, razonamos, , justificamos, nos enfadamos, buscamos explicaciones, malinterpretamos, suponemos.
¿Qué te dices a ti mismo? ¿Qué asunto ocupa la mayor parte de tus pensamientos? ¿Te has dado cuenta del tiempo que llevas dándole vueltas a un mensaje, un gesto, un simple incidente?
Toma conciencia de tu diálogo interior, obsérvalo, sé objetivo y no te dejes arrastrar por los enredos mentales. Sé tu propio moderador, pon orden en tus pensamientos y evitarás muchísimos malestares innecesarios y absurdos.
Foto Instagram @9minimal7
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