Busca un lugar al aire libre desde donde puedas ver la constelación de la Osa Mayor, también conocida como ” el carro”.
Siéntate en una butaca o hamaca de forma que puedas contemplarla cómodamente; si estás en el campo, un jardín o una azotea puedes tumbarte en el suelo. Tápate si hace fresco.
Respira hondo tres veces exhalando el aire despacio por la boca.
Mira las estrellas que forman la constelación, son siete.
Imagina cómo cada una de las estrellas con su luz brillante y centelleante ilumina cada uno de tus siete chakras. Empieza por el chakra raíz y por la estrella que está en el extremo del mango. Durante un minuto visualiza la luz que irradia de la estrella e ilumina el chakra y continua hasta el séptimo, en la coronilla.
Tus chakras son estrellas, tienen luz propia que irradias al resto del Universo.
Luz es sinónimo de energía, de amor, de conciencia y de paz.
La luz hace desaparecer la oscuridad.
Finaliza la meditación con tres respiraciones profundas.