Tareas que son necesarias en los hogares para la salud y el bienestar pero que llegan a cansar y aburrir por ser monótonas, repetidas y poco duraderas.
Dale un giro y disfruta haciendo esas tareas. Cómo se puede conseguir. Plantéatelo como un ejercicio de meditación, de concentración, de atención plena o mindfulness poniendo todos tus sentidos en la tarea, sin otras distracciones (como el móvil, la tele o las interrupciones para hacer otras cosas).
Al centrarte en las tareas domésticas conseguirás mejorar el rendimiento y hacerlas en menos tiempo, hacer una meditación activa, un ejercicio mental centrado en el presente que te aportará serenidad al finalizar, mejorando tu equilibrio emocional.
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