Tareas que son necesarias en los hogares para la salud y el bienestar pero que llegan a cansar y aburrir por ser monótonas, repetidas y poco duraderas.

Dale un giro y disfruta haciendo esas tareas. Cómo se puede conseguir. Plantéatelo como un ejercicio de meditación, de concentración, de atención plena o mindfulness poniendo todos tus sentidos en la tarea, sin otras distracciones (como el móvil, la tele o las interrupciones para hacer otras cosas).

Al centrarte en las tareas domésticas conseguirás mejorar el rendimiento y hacerlas en menos tiempo, hacer una meditación activa, un ejercicio mental centrado en el presente que te aportará serenidad al finalizar, mejorando tu equilibrio emocional.

Foto Instagram @charlottelovely

#meditación #serenidad