Busca esa hora del día en la que más te gusta recogerte, aislarte del exterior para entrar en tu interior. Concédete al menos media hora cada día para ti, sin interrupciones, sin móvil.
Un rato para meditar o relajarte, para escuchar tu alma, para serenarte, para vivirlo de forma intemporal porque independientemente te lo que dure ese rato en el reloj el beneficio va más allá del tiempo. No es tan importante la cantidad de tiempo que dediques sino que lo hagas a diario y aprovechándolo, dedicándolo sólo a ti, a interiorizar, a desconectar, a fluir.
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