La meditación es una actividad sencilla, gratuita y poderosa que nos permite serenar la mente en cualquier momento y lugar, consiguiendo con ello tener paz interior y claridad mental necesarias para comprender todo lo que sucede en nuestra vida; para tomar decisiones acertadas; para entendernos a nosotros mismos y conocernos mejor al facilitar escuchar nuestra voz interior, nuestra intuición, la voz del alma.
Al meditar el cuerpo se relaja y funciona de forma equilibrada y las emociones fluyen y tomamos conciencia de ellas aprendiendo a conocerlas y sentirlas, a disfrutarlas con armonía.
Meditar es un bálsamo para la mente, el cuerpo y el alma.