Meditar es tan importante como alimentarse o dormir.

Al meditar se consigue un estado de serenidad y paz interior que lleva a expandir la conciencia, conectar con nuestra esencia, comprender, ver, sentir y aprender sin limitaciones físicas encontrando el equilibrio necesario entre el cuerpo, la mente y el alma para vivir con plenitud e intensidad.

Para los que tengais interés en aprender a meditar os recomiendo la app Medita, una aplicación gratuita para el móvil con un plan de 21 días de meditaciones guiadas sencillas de 10 minutos de duración.

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Foto Instagram @piedras_en_equilibrio

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