Siempre que sientas sueño a lo largo del día, ya sea por la mañana, antes de comer, por la tarde o en cualquier momento, si puedes permítete echar una cabezadita, puede que solo sean unos minutos, o un rato. No mires el reloj. Duérmete.

Ese breve sueño es una de las mejores formas que hay de recuperar energía. Durante ese sueño el organismo desconecta de la mente y regula multitud de procesos que durante la vigilia están aletargados, y aprovecha para reequilibrar la actividad de prácticamente todos los órganos y tejidos.

Haz caso al cuerpo y duerme siempre que puedas cuando sientas esa necesidad.

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