Para ejercitar la memoria es fundamental lo siguiente:

Hacer cosas nuevas cada día, por pequeñas que sean, innovar en las actividades cotidianas, cambiar la forma de hacer alguna tarea, el orden o el horario, introducir novedades en nuestra vida por simples que sean.

Hacer cosas que supongan un reto, un desafío, por ser complicadas o difíciles.

Hacer cosas interesantes que despierten nuestra curiosidad y nos motiven a seguir en el empeño.

RECUERDA: Cada día haz algo que suponga una novedad, que te resulte interesante y que sea un reto para ti.

#salud