Para ejercitar la memoria es fundamental lo siguiente:
Hacer cosas nuevas cada día, por pequeñas que sean, innovar en las actividades cotidianas, cambiar la forma de hacer alguna tarea, el orden o el horario, introducir novedades en nuestra vida por simples que sean.
Hacer cosas que supongan un reto, un desafío, por ser complicadas o difíciles.
Hacer cosas interesantes que despierten nuestra curiosidad y nos motiven a seguir en el empeño.
RECUERDA: Cada día haz algo que suponga una novedad, que te resulte interesante y que sea un reto para ti.