Es poner una pausa en la mente sin desconectar, es cerrar carpetas, dejar reposar la mente y así poder dar la palabra al alma y escucharla.
Meditar es fácil y, sin embargo, difícil de incorporarla a nuestra vida diaria porque siempre tenemos otras prioridades, otras obligaciones.
Meditar cada día unos minutos es tener salud global porque al meditar la mente se relaja, las emociones se serenan, el alma es libre y el cuerpo entra en armonía.