Pasear es tan necesario como comer o dormir, algo que hay que hacer a diario.
Dar un paseo por la naturaleza, sea un parque, un jardín o el campo, según las posibilidades, es conectar con su energía. El contacto con la naturaleza mejora las funciones cognitivas: la atención, la concentración, la capacidad de resolución de problemas complejos y el rendimiento intelectual. Además disminuye los pensamientos negativos, activa la empatía y el altruismo, serena y reduce el estrés.
Sentir el cambio de estación, contemplar los cambios de color, la caída de las hojas de los árboles, percibir el aire, oler, oír la naturaleza, nos hace poner los pies en la Tierra, relajarnos, desconectar, abrir espacio en la mente para otros pensamientos, inspirarnos, ver la vida con otros ojos.