Meditar es dejar la mente relajada, no en blanco como algunos dicen, eso es imposible. La mente es como si fuera un ordenador potente que está funcionando las 24 horas del día. Al meditar es como si pusiéramos el ordenador en la pantalla de inicio, no parado. Es como mirar la pantalla sin entrar en ninguna carpeta.
Meditar es bueno para el cuerpo, se relaja. Al dejar de enviar mensajes las células no producen muchas sustancias que pueden ser perjudiciales cuando están continuamente produciéndose y actuando.
Meditar hace que las emociones se suavicen, por decirlo de algún modo, que no sean tan intensas y eso regula la liberación de neurotransmisores. Las células trabajan menos, descansan.
Y meditando la conexión con el espíritu es más fácil con lo cual se podrán escuchar sus anhelos, sus proyectos, sus inquietudes, sus necesidades.
Meditar es salud física, emocional y mental.
Y es conexión con el espíritu.