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La Consulta de Susi
Consejos para una vida con armonía, salud integral y paz interior
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11 oct 2016
Una relajación sencilla
Túmbate boca arriba en un lugar cómodo, cierra los ojos, respira hondo varias veces expulsando el aire despacio por la boca. Imagina una...
6 oct 2016
Pasear
Pasear es tan necesario como comer o dormir, algo que hay que hacer a diario. Dar un paseo por la naturaleza, sea un parque, un jardín o...
29 sept 2016
Darse un baño
Darse un baño en agua caliente y perfumada es un regalo para el cuerpo y la mente, ambos se relajan. Los sentidos están activos y los...
30 ago 2016
Final de las vacaciones
Las vacaciones son un periodo de descanso laboral en el que la mayoría proyectan sueños, deseos, ilusiones, esperanzas, y se pasan el año...
24 ago 2016
Jugar
Jugar es una actividad lúdica universal, se da en todas las culturas y en todas las edades, aunque la infancia es la etapa en la que más...
21 ago 2016
Liberar tensiones
A lo largo del día acumulamos tensiones en el cuerpo debido al estrés, las prisas, las preocupaciones y los problemas cotidianos. Son...
7 ago 2016
Actividades acuáticas
Bañarse en el mar, la piscina o el río es una actividad que aporta grandes beneficios. En primer lugar refresca en días calurosos...
22 jul 2016
La siesta
La siesta, ese rato de sueño a mitad del día, es una sana costumbre en muchas regiones. Hacer un paréntesis en la jornada, desconectar...
17 jun 2016
Los mantras
Los mantras son la repetición de palabras o frases con un significado espiritual. Entonar o cantar mantras tiene un efecto relajante a...
25 may 2016
Cuencos tibetanos
El sonido influye en nuestros estados emocionales y mentales, en el cuerpo físico y también en nuestras experiencias y en nuestras...
9 ene 2016
La música
La música es vibración armónica que llega a todas las células. La música relaja y hace que el cerebro libere endorfinas, sustancias que...
5 ene 2016
Relajación y meditación
La salud es el resultado de un equilibrio energético. Para conseguirlo hay que comer sano, cuidar el cuerpo, tener pensamientos...
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