La Consulta de Susi

Túmbate boca arriba en un lugar cómodo, cierra los ojos, respira hondo varias veces expulsando el aire despacio por la boca. Imagina una...

Pasear es tan necesario como comer o dormir, algo que hay que hacer a diario. Dar un paseo por la naturaleza, sea un parque, un jardín o...

Darse un baño en agua caliente y perfumada es un regalo para el cuerpo y la mente, ambos se relajan. Los sentidos están activos y los...

Las vacaciones son un periodo de descanso laboral en el que la mayoría proyectan sueños, deseos, ilusiones, esperanzas, y se pasan el año...

Jugar es una actividad lúdica universal, se da en todas las culturas y en todas las edades, aunque la infancia es la etapa en la que más...

A lo largo del día acumulamos tensiones en el cuerpo debido al estrés, las prisas, las preocupaciones y los problemas cotidianos. Son...

Bañarse en el mar, la piscina o el río es una actividad que aporta grandes beneficios. En primer lugar refresca en días calurosos...

La siesta, ese rato de sueño a mitad del día, es una sana costumbre en muchas regiones. Hacer un paréntesis en la jornada, desconectar...

Los mantras son la repetición de palabras o frases con un significado espiritual. Entonar o cantar mantras tiene un efecto relajante a...

El sonido influye en nuestros estados emocionales y mentales, en el cuerpo físico y también en nuestras experiencias y en nuestras...

La música es vibración armónica que llega a todas las células. La música relaja y hace que el cerebro libere endorfinas, sustancias que...

La salud es el resultado de un equilibrio energético. Para conseguirlo hay que comer sano, cuidar el cuerpo, tener pensamientos...