La Consulta de Susi

Elige una hora del día en el que puedas estar a solas sin interrupciones durante un rato, siéntate cómodo, pon las manos relajadas sobre...

Es poner una pausa en la mente sin desconectar, es cerrar carpetas, dejar reposar la mente y así poder dar la palabra al alma y...

Es pensar, sentir, decir y hacer lo mismo, coincidir en lo que se piensa, se siente, se dice y se hace. Al ser coherente somos...

Son nuestros principales enemigos en la vida, surgen en la mente por muchísimas influencias: personales basadas en experiencias pasadas...

Aprender a decir no con asertividad, con franqueza, respetando nuestros deseos es fundamental para sentirse uno libre, seguro de sí mismo...

Un estado emocional en el que nos sentimos sin ilusión, sin ganas de soñar, de hacer proyectos, planes, nos falta chispa, entusiasmo....

Son pensamientos optimistas, que se construyen sobre los pilares de los valores humanos, y que tienen un contenido con poder para...

La infancia y la adolescencia son etapas propicias para la generación de miedos y fobias. Hay evidencia creciente sobre la existencia de...

Es un tipo de meditación que sigue la filosofía budista de un estilo de vida sencillo, simple y sin apegos. La meditación zen se basa en...

La forma en que un niño aprende a afrontar sus miedos de pequeño condicionará su forma de hacerlo cuando sea adulto. La respuesta...

Es un modo de comunicación que consiste en expresar lo que se piensa, lo que se quiere y lo que no se quiere, siempre de forma clara y...

Para tener salud global es primordial expresar lo que se siente, las emociones, los sentimientos, los deseos, las opiniones. Guardar todo...

Muchas veces pensamos en cómo nos organizamos, cómo nos programamos, cómo planificamos nuestra vida, tiempo para el trabajo, para tareas...

El miedo, esa emoción que surge para protegernos del peligro, la mayoría de las veces se vuelve nuestro enemigo, y nos bloquea, nos...

Esas valoraciones, comentarios, consejos que todos damos y recibimos a diario, que no tienen más valor pero que casi siempre se lo...

A veces uno pronuncia una palabra de forma espontánea, no premeditada, no analizada, y tiene un efecto inesperado en la persona que la...

Cuando no te atrevas a hacer algo que te pide el alma, párate y pregúntate: ¿Qué es lo peor que puede pasar si me atrevo y lo hago?...

El mindfulness es un técnica de meditación sencilla y poderosa que consiste en prestar atención plena a lo que estamos haciendo, a lo que...

La sorpresa es una emoción que se surge al sentir asombro y alegría por un acontecimiento inesperado, no pensado ni imaginado que activa...

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro, de sentir lo que siente, de entender sus inquietudes, sus preocupaciones, sus...