La Consulta de Susi

La lluvia en un fenómeno meteorológico que me fascina. Agua que cae del cielo, magia de la naturaleza y de la Tierra. Escuchar las gotas...

La puesta de sol es un momento del día ideal para una meditación contemplativa disfrutando de la belleza de esa parte del día que invita...

Busca un lugar al aire libre desde donde puedas ver la constelación de la Osa Mayor, también conocida como ” el carro”. Siéntate en una...

Para esos días de viento que todo lo revuelve. Siéntate en una terraza, balcón, patio, jardín o lugar al aire libre y haz una meditación...

Poner atención plena es como alinear todos los sentidos y capacidades cognitivas con la conciencia. Cada día practica la atención plena y...

Tareas que son necesarias en los hogares para la salud y el bienestar pero que llegan a cansar y aburrir por ser monótonas, repetidas y...

Busca un lugar donde haya árboles y pájaros. Siéntate cómodo, puede ser un banco de un parque, una silla de un jardín o en el suelo,...

Algo tan cotidiano puede ser un ejercicio de mindfulness o atención plena. Cuando tengas que subir o bajar escaleras hazlo poniendo toda...

Este sencillo ejercicio te aportará energía que se traducirá en fuerza, serenidad, optimismo y equilibrio físico, emocional y mental....

Hacer ganchillo no es un simple pasatiempo, es una actividad creativa que aporta beneficios a la salud. Pensar en el proyecto, elegir los...

Una forma de meditación sencilla consiste en prestar atención a nuestra respiración. Siéntate cómodo, cierra los ojos y pon tu atención...

La meditación es una actividad sencilla, gratuita y poderosa que nos permite serenar la mente en cualquier momento y lugar, consiguiendo...

Meditar es tan importante como alimentarse o dormir. Al meditar se consigue un estado de serenidad y paz interior que lleva a expandir la...

Las dudas son siempre mentales, fruto de razonamientos basados en creencias, en argumentos culturales, sociales, familiares y...

Es un ejercicio para centrarse en el presente que despejará vuestra mente y os aportará serenidad. Hoy presta atención al color rojo. A...

Este ejercicio es a la vez una relajación, meditación y terapia energética. Sal de casa y busca el campo. Si vas acompañado guardar...

Algo posible que sólo se consiguen durante instantes a lo largo de un día cuanto más, algo espontáneo pero escaso que sólo meditando se...

Todos deseamos paz en Navidades, todos anhelamos paz, hablamos de paz, dónde está la paz se preguntan muchos, queremos paz. ¿Dónde...

¿Quieres respuestas? Búscalas en el silencio, las respuestas que buscas se encuentran cuando hay silencio mental. #interiorizar #meditación

Las infusiones de hierbas tienen efectos beneficiosos que van más allá del nutricional o medicinal. Una infusión caliente estimula los...