La Consulta de Susi

Esta palabra que cuesta pronunciar hace referencia a lo que siempre se ha dicho: ” No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Demorar...

La respiración es la clave de la relajación. Respiramos de forma involuntaria e inconsciente, pero podemos controlar la respiración de...

El ruido es una causa física de malestar y de trastornos físicos y psicológicos. Según la OMS el ruido es el segundo factor...

A veces nos enfrentamos a situaciones difíciles personales, familiares, laborales o de cualquier tipo que nos hacen sentir mal emocional...

Organiza tu día con antelación, eso te dará tranquilidad y evitarás el estrés que produce la desorganización. Prioriza las tareas según...

Date un masaje con las yemas de los dedos por la cabeza, empieza dando golpecitos por el cuero cabelludo desde la frente hasta la nuca...

Desde que existe la vida en el planeta, los animales, las personas y las plantas se han adaptado a los ciclos de luz, al día y a la...

Tener plantas en el hogar, en una terraza, un patio o una ventana y cuidarlas es una actividad sencilla y relajante que conecta con la...

Túmbate boca arriba en un lugar cómodo, cierra los ojos, respira hondo varias veces expulsando el aire despacio por la boca. Imagina una...

Pasear es tan necesario como comer o dormir, algo que hay que hacer a diario. Dar un paseo por la naturaleza, sea un parque, un jardín o...

A lo largo del día acumulamos tensiones en el cuerpo debido al estrés, las prisas, las preocupaciones y los problemas cotidianos. Son...

Para mantener el equilibrio sin caer en el agotamiento físico y mental cada día hay que desconectar, hay que dejar descansar al cuerpo y...

El estrés es un estado emocional complejo en el que el organismo se pone al límite de sus capacidades. En esa situación hay una...