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La Consulta de Susi
Consejos para una vida con armonía, salud integral y paz interior
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18 dic 2019
Procrastinar
Esta palabra que cuesta pronunciar hace referencia a lo que siempre se ha dicho: ” No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Demorar...
13 sept 2019
Observa la respiración
La respiración es la clave de la relajación. Respiramos de forma involuntaria e inconsciente, pero podemos controlar la respiración de...
17 jun 2019
El ruido
El ruido es una causa física de malestar y de trastornos físicos y psicológicos. Según la OMS el ruido es el segundo factor...
22 nov 2018
Ansiedad puntual
A veces nos enfrentamos a situaciones difíciles personales, familiares, laborales o de cualquier tipo que nos hacen sentir mal emocional...
13 feb 2018
Organizar tareas
Organiza tu día con antelación, eso te dará tranquilidad y evitarás el estrés que produce la desorganización. Prioriza las tareas según...
21 ago 2017
Remedio para cefalea tensional
Date un masaje con las yemas de los dedos por la cabeza, empieza dando golpecitos por el cuero cabelludo desde la frente hasta la nuca...
28 oct 2016
El cambio de hora
Desde que existe la vida en el planeta, los animales, las personas y las plantas se han adaptado a los ciclos de luz, al día y a la...
19 oct 2016
Jardinería
Tener plantas en el hogar, en una terraza, un patio o una ventana y cuidarlas es una actividad sencilla y relajante que conecta con la...
11 oct 2016
Una relajación sencilla
Túmbate boca arriba en un lugar cómodo, cierra los ojos, respira hondo varias veces expulsando el aire despacio por la boca. Imagina una...
6 oct 2016
Pasear
Pasear es tan necesario como comer o dormir, algo que hay que hacer a diario. Dar un paseo por la naturaleza, sea un parque, un jardín o...
21 ago 2016
Liberar tensiones
A lo largo del día acumulamos tensiones en el cuerpo debido al estrés, las prisas, las preocupaciones y los problemas cotidianos. Son...
8 ago 2016
Desconectar
Para mantener el equilibrio sin caer en el agotamiento físico y mental cada día hay que desconectar, hay que dejar descansar al cuerpo y...
20 ene 2016
El estrés
El estrés es un estado emocional complejo en el que el organismo se pone al límite de sus capacidades. En esa situación hay una...
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