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La Consulta de Susi
Consejos para una vida con armonía, salud integral y paz interior
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4 dic
Árboles otoñales
No pasar de largo bajo los árboles amarillos. Frenar el paso y detenerse. Stop. Vamos a contemplar las hojas moviéndose, cayendo,...
28 ago 2022
Vivir mindful
Aplicar estos sencillos ejercicios con los principios de la meditación mindfulness en tu día a día, tu actividad cotidiana, sin necesidad...
7 abr 2022
La atención
La atención es una cualidad de la mente que podemos usar de forma inconsciente, sin darnos cuenta de adonde la dirigimos, o...
7 mar 2022
Elevar la vibración
En estos momentos de conflictos bélicos y tragedias mundiales evitables, las emociones y los pensamientos que surgen nos hacen sentir...
2 feb 2022
Coherencia cardíaca
El corazón es mucho más que un órgano que bombea sangre y la pone en movimiento. Es un potente generador electromagnético que crea un...
31 ene 2021
Despejar la mente
Cuando los pensamientos se disloquen en tu cabeza; cuando no te dejen concentrarte en alguna tarea; cuando te transmitan inquietud, temor...
28 oct 2020
Estado flow
Es un estado de activación psicológica y física en el que hay un equilibrio, una sincronización entre cuerpo, mente y emociones. Se...
3 ago 2020
Equilibrio
El equilibrio forma parte del Universo infinito. La vida es parte del cosmos y el equilibrio es parte de la vida. Los desequilibrios...
25 jul 2020
Días de calor
El calor enlentece, afloja, frena. En verano nos cuesta adaptarnos al bochorno; suspendemos muchas actividades físicas porque el cuerpo...
27 jun 2020
Meditación sanadora
Es aquella meditación que se asocia a una visualización energética. Relajar la mente y ponerla a visualizar, es decir, imaginar sintiendo...
24 may 2020
Meditación creativa
La meditación creativa es un proceso de concentración mental y actividad manual que permite enfocarse y centrarse en una actividad...
23 mar 2020
Cuida, cuídate y déjate cuidar
Tan importante es una cosa como otra. Todos tenemos que mantener un equilibrio entre dar y recibir. Dar cuidados a otros y cuidarnos a...
21 mar 2020
Ser positivo en una crisis
En cualquier circunstancia, por muy adversa que sea, hay que mantener una actitud positiva y proactiva; de lo contrario nos instalaremos...
2 mar 2020
Conectar con la música
Conectar con la música es conectar con el alma y dejarla fluir, libre, sintiendo su fuerza, su seguridad y su luz. Es eliminar el ruido...
13 dic 2019
Vacaciones mentales
Cuando te sientas agotado mentalmente por enredarte en pensamientos repetitivos, preguntas y respuestas, explicaciones, suposiciones,...
17 nov 2019
Abrazo
Rodearnos con los brazos, entrelazarnos, acercarnos, achucharnos, sentir el calor de nuestros cuerpos, los latidos de nuestros corazones,...
11 nov 2019
Probióticos y prebióticos
Los probióticos son productos con microorganismos vivos que administrados en cantidades adecuadas pueden modificar la microbiota...
3 oct 2019
Escucha tu cuerpo
Cuando no tengas ganas de hacer ejercicio, de comer a la hora establecida o la comida que habías pensado; cuando no te apetezca ponerte a...
26 sept 2019
Qué piensas
Cada día miles de pensamientos surgen en nuestra mente, sin ton ni son, vienen y van; a veces raros; otros siempre igual, poco varían....
13 sept 2019
Observa la respiración
La respiración es la clave de la relajación. Respiramos de forma involuntaria e inconsciente, pero podemos controlar la respiración de...
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